Itse tehty fruitie on se mikä virkistää ja herättää elimistönkin! Terveellinen vitamiinipommi on hyvä alku päivälle jonka voi tehdä jo edellisiltana valmiiksi huomista odottelemaan. Kuitenkin fruitie on vasta valmistettuna parasta koska siinä on kaikki vitamiinit tallella :) Aivan ihanaa vain äkkiä huitasta fruitie mahaan kiireisenä aamuna. Omia fruitieita on hauska keksiä mutta peruspohjana käytän tätä:
3 päärynää
0,5 l mansikkasosetta tai mansikoita pakasteesta (tuoreitakin voi toki käyttää)
mehua/vettä ( riippuen haluatko enemmän juotavaa vai lusikoitavaa)
Tuo on siis se koko perus pohja. Mutta viimeksi tuohon lisäsin yhden omenan ja mehuna laitoin appelsiini mehua joka toi kivan säväyksen.
+ oman maun mukaan voi lisätä passionia, omenaa, mustikkaa, banaania, vadelmia jne. Ja jos haluaa tehdä smoothien niin esim. jogurttia sekaan mutta itse pidän ennemmin fruitieista :)
Artwork is of a really high 카지노사이트 decision or of photographic quality
VastaaPoista